Гештальт-терапия

Основные принципы:

• стремление к развитию и расширению осознавания
• работа в настоящем
• принятие ответственности за свою жизнь

Цель и средство гештальт-терапии – «сознательное осознавание». Такая формулировка подразумевает проживание ситуации «здесь-и-сейчас» и сознательного присутствия в этом проживании.

Гештальт-терапевт фокусирует внимание пациента на осознании процессов, протекающих в каждый момент настоящего времени. Посредством этого гештальт-терапия развивает осознанность, ответственность и восстанавливает способность к переживанию своих реальных эмоций и чувств, а также способность к осознаванию и реализации истинных потребностей.

Методы гештальт-терапии направлены на интеграцию восприятия клиентом собственного образа как целостного в пяти сферах его жизни:

• физической (материальное благополучие, физическое здоровье, сексуальная зрелость);
• эмоциональной (чувства и способность к их выражению и пониманию);
• рациональной (способности к планированию, анализу, творчеству, умение предвидеть и создавать себя и окружающий мир);
• социальной (отношения с другими людьми, культурное окружение);
• духовной (знания человека о самом себе и окружающем мире, духовные ценности и смыслы, на которые опирается человек).

Основные приемы и техники гештальт-терапии — подведение к осознаванию, выявление и разделение значимого и второстепенного, фокусировка энергии в настоящем моменте, принятие ответственности, работа на полярностях, работа в метафоре, «разыгрывание» ситуаций.